Академічне веслування Харків

Тренування з академічного веслування в Харкові
КЗ КДЮСШ "тЕМП"

Записуйте своїх дітей від 11 років до нас на заняття
Тренування безкоштовні.

Вітаю! Мене звуть Олексій, я тренер КЗ КДЮСШ "ТЕМП" з академічного веслування. Зі мною ваша турбота про здоров'я під професійним контролем, з індивідуальним підходом до тренувань. Ваша дитина хоче дізнатися прекрасний вид спорту, бути здоровою, цілеспрямованою, стійкою до труднощів і з позитивним настроєм у житті? Швидше записуйтесь на тренування і почніть втілювати бажання в реальність.

Мої навички

Вища освіта у спорті (Викладач фізичного виховання, дослідник спорту, випуск 2017 року), 17 років практики у спорті.

Я переможець та призер Чемпіонатів України та міжнародних змагань.

Я працюю учителем в школі та тренером з дітьми.

У мене широкі знання не лише в галузі спорту, а й у психології, педагогіці, реабілітації, нутриціології.

Я постійно поглиблюю свої знання, вміння та розвиваюся у різних спортивних напрямках.

Організатор спортивних заходів

Академічне веслування – циклічний вид спорту. Спортсмени знаходяться в човнах і гребуть веслами, використовуючи м'язи спини, рук і ніг, проходячи дистанцію спиною вперед, на відміну від веслування на байдарках і каное. В академічному веслуванні беруть участь усі без винятку групи м'язів, тому вона призводить до найбільш гармонійного, всебічного фізичного розвитку.

Плюси заняттям веслуванням

Тренує основні групи м'язів. На перший погляд може здатися, що веслярі переважно розвивають верх тіла, але крім рук, плечей, преса, спини, задіяні ноги і сідниці.
Розвиває гнучкість та рухливість суглобів. Завдяки тому, що рухи в веслуванні мають ширший діапазон рухів, м'язи добре розтягуються, отже, суглоби стають рухливішими.
Розвиває витривалість та показники сили. Веслярам доводиться працювати в інтенсивному темпі. При цьому гребінець відбувається зусиллям всього тіла. Поступово тіло адаптується до навантаження, а відбувається за рахунок поліпшення витривалості і сили.
Знімає стрес. При заняттях веслуванням, як і за будь-яких інших фізичних навантаженнях відбувається викид ендорфінів, організм насичується киснем, нормалізується рівень цукру на крові. В результаті здіймається настрій, виникає позитивний настрій.
Нормалізує вагу. Під час тренувань веслуванням спалюється більше калорій, ніж під час тренування на велосипеді аналогічної інтенсивності. Загалом за годину занять можна спалити 550 ккал.
Широкий вибір місць для тренувань. Заняття з веслування відбуваються не лише на воді, а й у залі та на вулиці. Значить дитина змінюватиме обстановку і їй не набриднуть однакові тренування.
Загартовування. Заняття на воді проходять із ранньої весни до пізньої осені. Такі тренування, безперечно, зміцнюють імунітет і підвищують опірність організму.
Недорогий вид спорту. Основний інвентар: човни та весла видають у секції. Придбати потрібно лише костюм для занять.

Тренувальна база

Тренування влітку відбуваються на гребній базі біля гідропарку.

Веслування не рекомендується займатися при наступних захворюваннях:

Епілепсія
Травми головного та (або) спинного мозку
Вроджені вади серця
Ревматизм
Бронхіальна астма
Пахвинна, стегнова, пупкова грижі
Хвороби верхніх дихальних шляхів

Перед початком занять отримайте довідку від педіатра чи спортивного лікаря.

“

Здоров'я — це коштовність, і до того ж єдина, заради якої справді варто не тільки не шкодувати часу, сил, праць і всяких благ, а й пожертвувати заради нього часткою самого життя, оскільки життя без нього стає нестерпним і принизливим. Без здоров'я меркнуть і гинуть радість, мудрість, знання та чесноти.

— Мішель де Монтень

Записатись на тренування

Олексій Олексійович
pohorelyioleksii@gmail.com

Харків, пер. Безпалівський 40